박성한-조병현은 요가-명상 삼매경... SSG 문학 회복조, 이색 훈련 나선 이유

유망주와 과제를 남기고 시즌을 마친 SSG 랜더스 선수들이 일본 가고시마 레벨업 캠프에서 구슬땀을 흘리고 있는 동안 문학에 남은 회복조는 이색 훈련에 한참이다.

SSG 랜더스가 비시즌 기간 문학 회복조 선수들의 신체적·정신적 재충전을 돕기 위해 요가와 명상을 결합한 '동적 회복(Active Recovery) 프로그램'을 운영 중이다.

이번 동적 회복 훈련은 한 시즌 동안 반복된 훈련과 경기로 누적된 선수들의 근육 피로와 신체 긴장을 완화하는 데 목적이 있다.

특히 주 2회씩 꾸준히 진행되는 이번 프로그램은 단순한 웨이트 트레이닝을 넘어 몸의 밸런스를 잡는 데 효과적이라는 입소문이 퍼지며 선수들의 자발적인 참여와 긍정적인 반응이 이어지고 있다....